Woensdag 17 januari 19:30 uur is de aftrap van een wekelijks uur Body & Mind. Gezellig samen bewegen en ontspannen in het Buurthuus Varssel!
De les wordt gegeven door Elise de Jong, o.a. werkzaam bij Aerofitt in Hengelo/Zutphen. Elise hoopt in april haar Yoga docent diploma te behalen en het lesrooster in het Buurthuus uit te breiden met Yoga.
Afhankelijk van de opkomst en de reacties zal het lesplan verder worden opgesteld.
De les wordt gegeven door Elise de Jong, o.a. werkzaam bij Aerofitt in Hengelo/Zutphen. Elise hoopt in april haar Yoga docent diploma te behalen en het lesrooster in het Buurthuus uit te breiden met Yoga.
Afhankelijk van de opkomst en de reacties zal het lesplan verder worden opgesteld.
Wat houdt de les in?
De les is gericht op het trainen van spieren, de balans, motoriek en flexibiliteit.
Na een warming up, worden spieroefeningen gedaan zonder extra hulpmiddelen of gewichten.
Het uur eindigt met een ontspanningsoefening.
De les is voor ieder niveau en achtergrond.
Iets meenemen?
Een handdoek voor op je matje, een warm vest of trui en een paar sokken voor de ontspanningsoefening. Draag (sport)kleding waarin je je vrij kan bewegen, de les is op blote voeten.
Er zijn yoga matjes aanwezig, een eigen matje mag je natuurlijk meebrengen.
Inloop start vanaf 19:30 met een kop koffie of thee, de les begint om 19:45 en duurt tot ca. 21:00.
Voor de eerste les op 17 januari wordt een vrije bijdrage voor het Buurthuus gevraagd. Koffie/thee is inclusief, andere drankjes apart afrekenen.
Graag opgeven via email, ook voor vragen of opmerkingen: elise@thagendijkadvies.com